麸炒苍术的功效与作用，有哪些祛除体内湿气的简单方法？

大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于麸炒苍术的功效与作用的问题，于是就整理了1个相关介绍麸炒苍术的功效与作用的解答，让我们一起看看吧。

1. 有哪些祛除体内湿气的简单方法？

有哪些祛除体内湿气的简单方法？

如何排净体内的湿气？

湿主要是长夏所主之气，长夏也就是夏季和秋季相交的这段时间，本身在这段时节里，气候就比较潮湿，如果人们再不注意饮食上面，那么稍不注意就会被湿邪所侵犯，导致湿邪困脾。

从阴阳属性来说，湿邪主要是属阴，所以十分容易侵犯到人体属于阴的部位，比如脚腿等。所以很多人都会觉得湿气重，腿脚沉重，走不到两步就会感觉腿发酸。

那么如何排净体内的湿气呢？

湿气是排不净的，所以这个说法是非常不准确的。但是这里有一些比较好的方法来祛湿，下面小编给大家介绍一些：

（1）按揉阴陵泉穴

阴陵泉穴是健脾祛湿气的一个常用穴位，很多人也反馈按揉了这个穴位疼痛得不行，这就是因为它在脾经上，是十分容易堵塞的穴位，每天疏通3分钟，两只腿都要，祛湿效果很好。

（2）白扁豆粥

白扁豆，中医认为白扁豆有健脾和中，化湿消暑的功效，很适用于脾胃虚弱，食欲不振，白带过多，呕吐泄泻的人。

粳米选择100g，白扁豆准备60g，然后一起煮到白扁豆熟烂成粥即可。这个粥因此具有很好的健脾益气，祛湿利水的功效。

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谢谢邀请！

这个问题已经回答过了，今天再重复一下。

一，红豆薏米熬粥喝，

二，艾叶泡水当茶喝，

三，防寒保暖祛潮湿，

四，服用中药也除湿，

五，运动锻炼多发汗。

希望我的回答能帮到你，需要更多回答请关注我！记得点赞哟！

祝你早日祛湿成功！

谢谢健康联盟的邀请！湿气可别小看它，万病之源。一开始发现便溏、四肢无力、身体浮肿、大肚腩、舌有齿痕、健忘易怒这些症状，如让它进一步发展，就会影响身体的脏腑功能失调，必须进行有效的祛湿调理。

简单方使的方法：

1⃣️麸炒的熟黄薏米打粉、赤小豆打粉沸水冲泡后，放锅里煮五分钟就可以了喝了，健脾养胃、利湿排毒，效果明显而且简单有效。

2⃣️白扁豆、芡实用豆浆机二十分钟即可研磨烧开后，即可使用，能够有效补充能量和蛋白质，又能提高人体免疫力，祛湿效果好。

3⃣️鲜艾草煮水只能喝一周，因为艾草有小毒不能长时间喝，活血通经络、祛寒湿效果非常不错。长用艾草泡脚对于利湿暖身也是很好的。

4⃣️伏苓打粉用沸水冲泡饮用祛湿、利水、消肿作用也是不错，再也伏苓是菌类长吃伏苓能够预防癌症的发生。

5⃣️冬瓜茶、陈皮茶、生姜、艾灸、饭后慢跑、快走都是非常好简单的方法。

说白了，就是要坚持不懈，老中医都说了，有些病开药给你治，你不但得吃药，还得避忌一些该忌讳的，作息、饮食、都不正常，该去做的不去做，不该做的老做，那治了也是白治，都是空谈。

分享一些个人的经验，坚持下去了，去湿气真的就是简单直接。

每天多喝水，多排尿。

多运动，多出汗。你走路也好跑步也行，不需要太大的运动量，能出汗就可以。当然你能在身体适应的最大范围内坚持运动那更可以。

早睡早起早睡早起早睡早起，重要事情说三遍，让身体得到充分的休息，新陈代谢能够正常进行。

饮食方面，别吃一些湿气重的食物，酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。

到此，以上就是对于麸炒苍术的功效与作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于麸炒苍术的功效与作用的1点解答对大家有用。